Tu evaluacion de desempeno en el trabajo llega y seria reluciente. No obstante, Tenemos un zona que “necesitas mejorar”. Dias despues, ?en que pieza piensas?
Lo gafe, por caso. Una parte sobre ti conoce que seria ridiculo dejar que ese flanco te moleste. Luego de al completo, Existen demasiado mas bueno que nocivo alli, No obstante parece que nunca puedes evitarlo.
Desafortunadamente, hacemos exactamente lo en nuestras relaciones romanticas. Todos tenemos un sesgo de negatividad o disposicion a centrarnos en los aspectos negativos de estas experiencias. Esto nos permite mas criticos con la comunicacion sobre lo que deberiamos ser. Damos por sentado los buenos momentos asi como se convierten en una parte subestimada sobre nuestra conexion. No obstante, ?que ocurre con los problemas? Se destacan. Los comentarios insensibles, las estados sobre animo y el desorden sobre la pareja captan toda nuestra atencion.
Combina esto con la trato que ha perdido un poco sobre su chispa, y puede ser complicado notar algo mas que los problemaso describe Daniel Kahneman en Thinking, Fast and Slow (meditar rapidamente, meditar pausadamente), tendemos a ver solo lo que esta justo cara a nosotros asi como pasamos por gran lo que no esta alli en este momento. Cuando las problemas son al completo lo que ves, da la impresion que eso seria cualquier lo que seria tu contacto.
10 pilares de una contacto de pareja fuerte
Sobre hecho, poseemos la disposicion tan potente a captar las cosas malas que inclusive podriamos fabricar dificultades que no Hay. Un estudio publicado en Science sugiere que si la conexion no dispone de dificultades importantes, seria mas probable que tomemos lo que alguna oportunidad se considero un inconveniente inferior y sintamos que seria mas complicado.
Cuando pasamos el tiempo preocupandonos por las cosas equivocadas, nunca poseemos tiempo para apreciar lo que va bien. Lo cual no solo quiere decir que la perspectiva de la conexion esta sesgada, ademas implica que estamos perdiendo una oportunidad valiosa. En caso de que bien trabajar en las problemas resulta una maneras de mejorar la trato an esplendido plazo, es igualmente relevante profundizar sobre las buenas cualidades sobre tu pareja asi como los angulos positivos de su conexion. Seria demasiado mas simple arreglar las dificultades cuando aprecias cuanto sobre tu trato Ahora va bien.
Los pilares de las relaciones sano
Para Canjear tu perspectiva, comienza prestando mas atencion a las facetas de tu comunicacion que son estables, consistentes y confortables. Esos elementos de el status quo, pacificos y libres de dramas son sencillos de relegar, No obstante son fuentes sobre vigor.
A continuacion se presentan 10 pilares de las relaciones saludables que investigaciones sugieren que son clave para un vinculo satisfactorio asi como duradero. Es probable que gran cantidad de de esos esten presentes en tu misma contacto; unico precisas efectuar una pausa asi como tomar nota.
- Puedes acontecer tu mismo. Tu y tu pareja se aceptan debido a que son; nunca intentan cambiarse el individuo al otro. Puedes sencillamente acontecer tu igual asi como explicar tu verdadera identidad desprovisto preocuparte En Caso De Que tu pareja te juzgara. Eso seria util por motivo de que las parejas que se aceptan tienden a quedar mas satisfechas con sus relaciones.
- Son excelentes amigos. En gran cantidad de sentidos, tu pareja romantica seria tu preferiblemente amigo y tu eres el suyo. enlace vital Esas son buenas novedades por motivo de que investigaciones sugieren que las parejas romanticas que enfatizan la amistad tienden a quedar mas comprometidas y experimentan mas gratificacion sexual. Las relaciones romanticas que valoran la aprecio enfatizan el apoyo emocional, la intimidad, el afecto y el manutencion sobre un vinculo duro. Igualmente se enfocan en complacer las exigencias relacionadas con el precaucion, la resguardo y el companerismo.
- Te sientes adecuado y cercano. Acercarse a alguien no siempre es facil. No obstante en su comunicacion, han superado eso y se sienten muy comodos compartiendo sentimientos, confiando el individuo en el otro y estando emocionalmente intimos. Hasta En Caso De Que la vulnerabilidad es un desafio en ocasiones, has aprendido a confiar en tu pareja y destapar que te acerca mas. Ahora no pones muros emocionales asi como no te preocupas constantemente por la partida sobre tu pareja, lo que proporciona una impresion de estabilidad.
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